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搜尋關鍵字 老年護理 | 總共找到 13 筆紀錄.

搜尋結果

  1. 分類: 老年護理/生活

    日本保健專家提出,老年人或心臟不好的人洗澡應該注意三個“3”:一是水溫控制在37℃—39℃;二是浸泡身體的下三分之二(至肚臍部位);三是浸泡30分鐘以上。這是因為: 1、水溫低了不行,高了不好。研究證明,洗浴的水溫應控制在37—39℃最好。在此溫度中浸泡的人,血壓和心跳幾乎沒有變化,副交感神經處於最佳狀態,整個身心很容易得到放鬆。如果水溫超過42℃不僅容易導致交感神經活躍,心跳和血壓變化增大,而且水溫過熱還可能改變血液狀態,比如當大量出汗,血液中水分減少時,會使血小板變得活躍,就容易形成血栓(如腦血栓、心肌梗塞等)。特別是患有高血壓、動脈硬化和糖尿病的老年人,不要在42℃以上的水溫中長久浸泡。水溫低於體溫,易使機體處於防禦狀態,體弱的人易感冒。雖然冷水浴的“寒顫”衝擊能使細胞立即有反應,釋放大量電能,並且能刺激細胞活動,延長細胞活力,產生使人不易衰老的效果,但細胞核釋放電能的多寡,由細胞的活動來決定,年輕人的細胞核釋放的電量多於老人,所以冷水浴只適合身體細胞仍然活躍的年輕人及健壯者,老人及體弱者不但不適宜,甚至可能會有反效果。 ...

    週五, 01 六月 2007
  2. 分類: 老年護理/運動

    老年人要保持大腦思維靈活,預防老年癡呆症的發生,應注意以下五少五多。 一、少打麻將多看報: 打麻將雖然也可以鍛煉腦筋,可劣性刺激多,不利於身體健康。打上一二圈可以,時間長了就不利了。而多讀書看報不僅使老年人瞭解更多的國家大事和獲得更豐富的知識,還能陶冶情操,使老年人生活得更加充實。同時,讀書報能活躍大腦的思維,使神經細胞之間有更多的聯繫,從而延緩腦力的衰退。 二、少沉默多說話: ...

    週五, 01 六月 2007
  3. 分類: 老年護理/生活

    暈是老年患者臨床常見症狀之一,是一種運動性錯覺(或幻覺),是指患者在靜止狀態睜眼或閉目時,有動的感覺。不少老年人因發作性眩暈而深感苦惱,尤其是當變換體位或頭頸無意識地在左右旋轉時,眩暈感更為明顯。其中一些老年人還同時伴有頭重、耳鳴、走路不穩或出現視力減退、記憶力下降、顏面和四肢輕度麻木。這些都是發病率很高的老年眩暈症的表現。一般的眩暈症狀本身多不會引發嚴重的不良後果,其預後狀況也比較好,但對於老年人來說,眩暈不僅僅會給其帶來沉重的精神壓力,還常常引起摔傷致殘甚至致死等意外,發生率高達15%以上。 ...

    週五, 01 六月 2007
  4. 分類: 老年護理/生活

    老年有四好,幸福壽自高:一有好老伴兒,互愛互照料;二有好身體,病魔不侵擾;三有好積蓄,生活更隨意;四有好朋友,聊天陶情操。黃金珍寶不及老年有四好。 一) 有好老伴,互愛互照 每當我看到有的老人還能顫微微地攙扶著老伴走在街頭,很為他們高興。俗話說:“少年夫妻老來伴。”老夫老妻相陪相伴是歡度晚年的保證。子女雖孝,也難以終日相伴。子女大了均各有各的工作和家庭,有些子女為奔自己的前途,有許多去外省外市的,也有出國的,即使老人生病時兒女來陪伴,但人老多病,久病床前難有孝子啊!而老伴卻天天在你身邊說說知心話,知疼曉熱,平日噓寒問暖,病時盡心照料。因此,“白頭偕老”是人生最大的幸事。 ...

    週五, 01 六月 2007
  5. 分類: 老年護理/生活

    中華醫學會老年醫學學會經研究決定,60歲作為我國劃分老年的標準。 當人體進入老年期後,各臟腑器官的功能活動隨著年齡的增長而發生有規律的衰退。其呼吸、消化、迴圈、泌尿、神經等各系統、各器官的功能逐漸減弱,機體的特異性及非特異性免疫機能也減弱,因而容易發生各種疾病,再象年輕時那樣貪這貪那,勢必會造成機體障礙,無形間就縮短了自己的壽命。 進入老年你可要警惕了,切莫有以下十種貪婪的行為。 貪坐: ...

    週五, 01 六月 2007
  6. 分類: 老年護理/飲食

    夏季天氣炎熱,人易疲倦,人體胃腸也易受暑熱的刺激,功能相對減弱,食欲欠佳。老年人要安然度夏,除了注意休息和睡眠外,還要保證胃腸功能正常,以增強人體免疫力。所以食療養生就顯得十分重要了。以下五個要訣是老年人食養的重要內容。 一、飲食要衛生: 要多吃一些能夠清熱、利濕的食品,新鮮瓜果能消暑解渴,且富含水溶性維生素和微量元素,有助於維持體液的酸鹼度平衡,老年人適度多吃些西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草黴、番茄、黃瓜、等瓜果有好處。但生食瓜果蔬菜一定要清洗乾淨,防止夏季腸道傳染病。魚、蛋、肉等食品要注意保鮮防腐。 ...

    週五, 01 六月 2007
  7. 分類: 老年護理/生活

    思大夫今年七十有五,可看起來就象六十左右。當問及年輕的秘訣時,老人笑呵呵的說,要想年輕,就得和年輕人交朋友,始終使自己保持一顆童心。一些離退休老人,終日被失落感所困擾,甚至出現憂鬱、焦慮、煩躁、孤獨、失眠等抑鬱症狀。這些心理上的負性情緒,會明顯影響身體健康。英國老年醫學家在對早衰者的一次調查中發現,約有76%的早衰者在生理衰老之前,都出現了不同程度的心理衰老。由此專家認為,防止心理衰老對老年人的健康至關重要。而忘年交正是防止心理衰老的良方。忘年交就是忘記年齡、輩分、性別的一種與孩童、年輕人的一種高雅的社交往來,而且能使老年人收到忘記年齡、萌發童心的奇效。忘年交可採取以下方式進行。 ...

    週五, 01 六月 2007
  8. 分類: 老年護理/生活

    人到老年,對生活的認識和年輕時有了很大不同,往往步入“輕重顛倒”的認識誤區,這對於提高生活品質,益壽延年十分不利。因此,老年人應該分清孰重與孰輕,破除過去“重積累、輕消費、重子女、輕自己”等以下四個“重與輕”的傳統觀念,注重自我的生活品質和精神世界的充實,才能更好地安度晚年。 1、輕健康,重娛樂:老年人退休後,天天都是星期天。業餘時間多了,娛樂活動本應豐富多彩,但有些老人卻迷戀上了“修長城”,本想娛樂,結果卻有損健康。一位老漢原來上班時還經常早起鍛煉身體,退休後反而沉湎於打麻將,白天“戰鬥”了一天,晚上還要接著幹,有時甚至通宵達旦,結果變得面黃肌瘦,身體一天不如一天。等身體誇了,才想到健康的重要,為時已晚。所以平時就應該牢固樹立重健康,輕娛樂的觀點,讓娛樂為健康服務。 ...

    週五, 01 六月 2007
  9. 分類: 老年護理/老人癡呆

    人上了年紀會有很多變化,有些老人的行為舉止表現得像小孩子一樣,腦子糊塗、智力減退、性情怪異。 大多數人認為這是衰老的正常表現,是一種自然過程,無須診治,殊不知這也是一種病,醫學上稱為老年性癡呆。引起老年癡呆的病因,最常見的是阿爾茨海默病,還有匹克病、帕金森病、腦炎、腦外傷等。疾病的表現不一樣,但都是以以下三步曲的規律基發展的,所以及時發現病情,科學防護,對於保障老年癡呆患者晚年幸福尤為重要。 第一步曲: ...

    週五, 01 六月 2007
  10. 分類: 老年護理/生活

    秋季是老年人易發生疾病的季節,此時氣候莫測,溫差大,白天氣溫仍然較高,早晚及夜間則相對較低,這段時間是感冒及胃腸道疾病的多發季節。天氣漸漸變涼後,氣候也逐漸乾燥,受涼後容易出現咽幹、鼻塞、咳嗽、聲啞,關節酸痛,大便乾燥等症狀,通常稱為“秋燥症”。一場秋雨過後,氣溫驟然降低,老年人由於各臟器功能處於衰退階段,對外界的適應能力差,經受不了氣溫的突然變化,尤其是老年體弱者更易犯病,呼吸道疾病和慢性病者更易復發。因此入秋以後,老年人更應該注意自我保健,做到以下“六要”。 ...

    週五, 01 六月 2007
  11. 分類: 年齡與健康/防老

    20歲時你可以連續跑10公里,一口氣能做30個俯臥撐,但到了40歲你就會發現關節已發出哢哢的響聲,不那麼靈活了。人的衰老是不可避免的,可只要你從20歲開始堅持鍛煉,你就能保持青春活力。 運動醫學上將20歲左右的年齡段稱為“破紀錄年齡段”。這個時段身體功能處於鼎盛時期,心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。從運動醫學角度講,這個時期運動量不足比運動量偏高對身體更不利。這個年齡段的人可進行任何運動強度的鍛煉。這個時段通過肌肉強化鍛煉取得的“常規體力”,在鍛煉終止後也不會消失。心臟通過耐力鍛煉可提高輸血量。總之,20歲的人能為今後的身體健康儲備“資源”。這個時段一定要注意堅持鍛煉,以保持體重,否則30歲以後再去減肥就很吃力了。 ...

    週五, 01 六月 2007
  12. 分類: 老年護理/腳痛

    中老年行走時出現關節疼痛,足跟疼痛多源於主要與關節骨質增生有密切關係,另一原因,是由於血管阻塞引起的腿痛。 動脈功能是負責把血液運送到身體的各個部分,腿上也不例外,有動脈把血液中的營養成分輸送到身體的各個部位。假如,動脈由於各種原因發生病變,不能把血液運到或是運來的血液太少,不能滿足機體的需要,那麼,這部分機體就不能正常工作,從而出現相關的表現。腿的主要作用就是行走,如果,腿部的動脈供血不足,人行走也相應會出現腿痛。 ...

    週四, 31 五月 2007
  13. 分類: 單元

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