失眠食療幾款

都市病藥療 - 失眠食療 點擊 : 9324 次
列印
>> 要守護家人健康?
>>
從日常飲食、選用食材、湯水...開始>>進入參考!

 

症狀

夜 寐 多 夢 易 驚 , 心 悸 膽 怯 。 舌 淡 , 苔 薄 , 脈 弦 細 。 治 則 以 安 神 定 志 為 主 。 配 方 與 用 法

配方與用法

童 子 雞

桂圓童子雞

童 子 雞 1 隻 約 1 0 0 0 克 , 桂 圓 肉 3 0 克 。
雞 挖 去 內 臟 洗 淨 , 放 入 沸 水 鍋 中 汆 一 下 , 撈 出 後 放 入 蒸 缽 或 湯 鍋 ,
再 加 桂 圓 、 料 酒 、 蔥 、 薑 、 鹽 和 清 水 , 上 籠 蒸 1 小 時 左 右 , 取 出 蔥 、 薑 即 可 佐 餐 食 。 功 效 補 血 安 神 。

百合生地龍齒飲

百 合 3 0 g, 生 地 黃 2 0 g, 麥 冬 1 2 g,龍 齒 2 0 g 。
將 百 合 、 生 地 黃 、 麥 冬 、 龍 齒 水 煎 , 去 渣 取 汁 。 每 日 一 劑 , 分 2 次 飲 服 。

乾貝豬瘦肉湯

原 料 乾 貝 5 0 克 , 豬 瘦 肉 2 0 0 克 。
將 乾 貝 漂 洗 乾 淨 , 豬 肉 洗 淨 切 塊 , 放 入 鍋 中 煲 至 豬 肉 熟 爛 , 用 食 鹽 調 味 。 佐 餐 食 。 功 效 補 腎 益 氣 。

大 米

龍牡柏子仁粥

龍 骨 5 0 g, 牡 蠣 5 0 g,柏 子 仁 3 0 g,大 米 1 0 0 g 。
將 龍 骨 、 牡 蠣 、 柏 子 仁 水 煎 , 去 渣 取 汁 , 與 大 米 煮 成 粥 。 每 日 一 劑 , 分 2 次 服 食 。

龍眼肉粥

龍 眼 肉 1 5 克 , 糯 米 1 0 0 克 。
糯 米 加 水 煮 至 半 熟 , 加 入 龍 眼 肉 攪 勻 , 煮 熟 即 可 。 晨 起 與 睡 前 空 腹 食 。 功 效 安 神 補 脾 。

** 以上食療只供作參考。如遇身體有任何不適,請聯絡家庭醫生。**

20001023b

images/stories/herb/tcm-declare.gif