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長者古典健身法

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深 信 若 長 者 的 晨 運 運 動 可 以 有 趣 味 性 地 進 行 , 不 像 只 管 擺 動 四 肢 般 呆 板 沈 悶 , 是 可 以 使 長 者 維 持 持 久 的 運 動 習 慣 , 發 揮 運 動 帶 來 的 強 身 健 體 的 效 果 。

《 古 典 健 身 舞 》 課 程 就 是 按 長 者 的 體 能 而 設 , 在 結 合 中 國 古 典 舞 蹈 的 步 伐 , 加 以 物 理 治 療 的 最 新 慨 念 , 透 過 心 神 合 一 的 配 合 , 在 柔 和 音 樂 旋 律 和 優 美 的 姿 態 及 氣 氛 下 , 使 長 者 身 體 四 肢 得 到 適 量 的 活 動 , 鬆 弛 精 神 , 獲 致 身 心 及 體 魄 的 健 康 。

此 課 程 正 正 是 靈 活 及 輕 鬆 的 舞 編 排 下 , 靜 中 有 動 , 動 中 有 靜 , 使 長 者 學 習 起 來 、 動 作 輕 柔 、 緩 慢 均 勻 、 易 學 易 懂 , 因 而 可 達 致 養 心 、 養 性 之 效果 。

欲 參 加 此 坊 間 難 得 的 課 程 的 長 者 , 速 往 聖 雅 各 福 群 會 灣 仔 長 者 進 修 中 心 報 名 。 日 期 為 三 月 十 三 日 至 四 月 十 七 日 ( 逢 星 期 一 ) 下 午 開 課 。 限 收 二 十 名 員 。 全 部 只 收 二 百 元 正 。 查 詢 ︰ 28354320 。

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