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花灑按摩緊膚法

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沖 涼 除 了 可 以 潔 淨 身 體 , 亦 可 以 治 療 因 冬 天 減 少 運 動 而 產 生 的 肌 肉 鬆 弛 及 血 液 循 環 減 慢 等 問 題 !

利 用 花 灑 按 摩 令 肌 膚 回 復 彈 性

冬 天 的 運 動 量 會 因 為 氣 溫 低 而 相 繼 減 少 , 肌 膚 的 彈 力 因 此 亦 會 減 退 , 不 妨 利 用 花 灑 噴 出 的 水 力 作 按 摩 , 不 斷 的 沖 洗 可 以 刺 激 肌 膚 , 有 助 回 復 彈 性 。

胸 部 按 摩 法

用 花 灑 射 向 胸 部 下 方 , 刺 激 胸 部 肌 肉 , 有 助 提 升 胸 部 , 防 止 下 墮 。 由 於 接 近 心 臟 , 所 以 適 當 水 溫 是 3 8 度 。

小 腿 及大 腿 按 摩 法

用 花 灑 射 向 小 腿 後 面 , 由 下 往 上 沖 ; 而 大 腿 後 面 由 遠 至 近 來 回 沖 洗 。

頸 部 按 摩 法

將 花 灑 從 高 處 射 向 膊 頭 位 置 可 以 刺 激 淋 巴 腺 , 有 助 滋 潤 肌 膚 。

腰 部 按 摩 法

由 下 往 上 , 或 近 或 遠 地 沿 著 腰 部 線 條 沖 洗 。

 

利 用 局 部 浸 浴 加 速 新 陳 代 謝

因 為 氣 溫 低 , 體 內 的 血 液 循 環 會 因 而 減 慢 、 血 管 收 窄 、 血 氣 亦 會 運 行 得 不 好 , 身 體 便 會 容 易 相 繼 出 現 病 痛 問 題 , 浸 浴 的 熱 水 能 刺 激 血 液 循 環 , 令 血 管 擴 張 , 身 體 各 部 分 的 疼 痛 亦 會 少 , 利 用 小 木 盆 作 局 部 性 浸 浴 , 仲 唔 怕 凍 親 !

 

手 浴

有 助 舒 緩 手 臂 及 肩 膊 因 肌 肉 緊 張 引 致 的 疼 痛 。

肘 浴

有 助 舒 緩 手 腕 關 節 的 酸 痛 。

 

足 浴

可 以 治 療 雙 腳 酸 痛 和 感 冒 , 要 浸 至 腳 眼 位 置 。

坐 浴

有 助 紓 緩 經 痛 和 便 秘 , 記 得 熱 水 要 浸 至 肚 臍 位 置 。

 

香 薰 草 藥 淋 浴 治 療 肌 肉 疼 痛

利 用 食 物 或 植 物 淋 浴 底 油 再 加 2 至 3 滴 所 需 的 香 油 作 淋 浴 露 , 亦 有 有 助 治 療 身 體 。

用 草 藥 淋 浴 時 , 可 以 用 小 袋 子 放 著 草 藥 , 然 後 再 掛 在 花 灑 頭 處 , 用 熱 水 沖 一 會 後 , 才 開 始 淋 浴 。

茶 葉 :
可 以 消 除 疲 勞 及 幫 助 血 氣 運 行 。

菊 花 :
有 消 炎 殺 菌 作 用 , 適 宜 皮 膚 有 損 傷 和 爆 拆 時 用 。 曬 乾 的

橘 皮 :
有 助 保 暖 身 體 , 適 宜 身 體 偏 冷 的 人 用 。

鹽 :
有 助 鬆 弛 神 經 和 殺 菌 。

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檸 檬 :
能 刺 激 微 絲 血 管 , 加 快 新 陳 代 謝 。

蘿 蔔 :
能 治 療 酸 痛 。

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