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狙擊黑眼圈六招

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黑眼圈既是美容的大敵,也是健康在眼部的表現。主要原因是眼部周圍血液迴圈較差所致,血液迴圈不暢就會造成淤血;紫外線照射也可形成黑色素沉澱;睡眠不足、工作壓力、精神疲憊、女性經期以及先天性遺傳都會招來熊貓眼。阻擊黑眼圈,應該來個總動員,各種措施都跟上,總結起來以下幾招最為有效。

一、補水:

補水應不僅止於面部,眼睛也同樣需要水的滋潤,喝飽了水的眼部肌膚,水嫩嫩的,彈性而柔軟,哪里還會有空間來產生皺紋?常用眼膜或者西瓜皮、黃瓜片等貼眼,會有助於眼部肌膚的滋養,我們還應該養成用眼霜的好習慣,滋潤型的眼霜是護膚的常備武器。

二、按摩:

黑眼圈是因為血液迴圈不佳而造成的,穴位按摩有助於打通血脈;在眼周皮膚上塗上眼部按摩霜或眼部營養霜。用無名指按壓童子廖(在眼尾處)、球後(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內1/3處)、睛明(內眥角內上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側),每個穴位按壓3-5秒後放鬆,連續做10次。用中指和無名指(中指放在上眼瞼,無名指放在下眼瞼)輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩,連續10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周,3-5圈。

三、睡眠:

夜生活過頻造成睡眠不足,吸煙、喝酒過量等,人的身心疲乏,眼瞼局部的血管收縮功能下降,造成眼瞼處水腫,瘀血,也會使眼瞼出現陰影發暗。所以告別黑眼圈,最有效的方法是充分的睡眠及休息,能有效改善因過度疲勞所引起的黑眼圈。睡覺要將床頭那端抬高10釐米,這樣能改變眼底的血液迴圈,並改善血液的引流。

四、補充營養:

洗臉後讓水分自然幹,然後在眼部周圍塗上蜂蜜,先按摩幾分鐘,再等10分鐘後用清水洗淨,水不要擦去,使其自然幹,再塗上面霜。也可給眼圈“喝”點優酪乳,即用紗布蘸上些優酪乳,敷在眼睛周圍,每次10分鐘。土豆片敷眼睛也是補充營養的一種方法,將土豆去皮切成約2釐米的厚片,外敷雙眼每次5分鐘。當然是連吃帶治一塊來更好,可以多吃富含維生素A和E的食物,如芝麻、花生、胡蘿蔔、雞肝、豬肝、蛋黃、豆類、硬果等。

五、中藥調理:

如果只是單純的黑眼圈,可採用中藥調理一下。中藥赤小豆30克,丹參12克,紅糖適量,水煎取汁,加入紅糖,吃豆喝湯,堅持一段時間,或者用菊花12克,桑葉12克,生地12克,夏枯草12克,薄荷3克,水煎後,用此湯先薰蒸眼部,再擦洗眼眶,可以治療因視物疲勞所致的眼部乾澀,是一個明目美眼的良方。

六、改變不良習慣:

經常要看文字和螢屏的人要注意不應連續長時間地用眼,不要狠揉眼睛;應該少熬夜,戒煙酒,多運動,並保持樂觀情緒。

曉衛/ 季衛華

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