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傷肝的主要原因

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  • 睡得晚,醒得晚,是主要原因。
  • 早上沒有小便。
  • 吃得太多。
  • 不吃早餐。
  • 進食太多藥物。
  • 進食太多防腐劑,添加劑,食用色素,人造糖。
  • 進食不健康的煮食油。在煎、炒、炸煮食時盡可能減少用油,包括最好的食油-像橄欖油。在疲倦時,更不應食用油煎、炒、炸的食物。
  • 食用過生或過熟食品也會添加到肝臟的負擔。蔬菜應生吃或3-5成熟食。炒菜,應以一次性食完為佳,不應儲存。


我們只要採用每日良好的生活方式和飲食習慣、避免身體吸收不必要的化學品和有規律作息時間表,健康是不會離開太遠的....好照顧自己!

 

 

 

 

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