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酸棗仁治失眠

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問 :

可 有 不 用 藥 治 療 失 眠 的 方 法 ?

答 :

患 失 眠 症 若 不 想 服 用 西 藥 , 可 試 用 如 下 方 法 ;

方 一 : 臨 睡 前 服 一 杯 鮮 牛 奶 , 有 助 于 睡 眠 。

方 二 : 酸 棗 仁 5 0 克 , 粳 米 1 0 0 克 , 白 糖 適 量 , 將 酸 棗 仁 搗 碎 , 濃 煎 取 汁 , 粳 米 煮 粥 , 半 熟 時 兌 入 酸 棗 仁 汁 同 煮 , 趁 熱 服 食 , 每 天 一 次 , 連 服 數 日 , 適 用 於 神 經 衰 弱 引 起 的 失 眠 多 。

方 三 : 龍 眼 肉 3 0 克 , 粳 米 5 0 克 , 粳 米 煮 粥 將 熟 時 放 入 龍 眼 肉 煮 沸 加 糖 , 可 作 早 餐 常 食 , 適 于 用 腦 過 度 , 心 脾 兩 虛 所 致 的 失 眠 健 忘 。
 
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