患 失 眠 症 若 不 想 服 用 西 藥 ， 可 試 用 如 下 方 法 ;
方 一 ： 臨 睡 前 服 一 杯 鮮
牛 奶 ， 有 助 于 睡 眠 。
方 二 ： 酸 棗 仁 5 0 克 ， 粳
米 1 0 0 克 ， 白 糖 適 量 ， 將 酸 棗 仁 搗 碎 ， 濃 煎 取 汁 ， 粳
米 煮 粥 ， 半 熟 時 兌 入 酸 棗 仁 汁 同 煮 ， 趁 熱 服 食 ， 每
天 一 次 ， 連 服 數 日 ， 適 用 於 神 經 衰 弱 引 起 的 失 眠 多
。
方 三 ： 龍 眼 肉 3 0 克 ， 粳
米 5 0 克 ， 粳 米 煮 粥 將 熟 時 放 入 龍 眼 肉 煮 沸 加 糖 ， 可
作 早 餐 常 食 ， 適 于 用 腦 過 度 ， 心 脾 兩 虛 所 致 的 失 眠
健 忘 。
