失 眠 已 經 成 為 現 代 人 的 一 種 最 普 遍 疾 病 支 之 一 。 患 有 失 眠 症 的 病 人 往 往 入 夜 輾 轉 不 能 入 眠 , 有 的 養 成 依 賴 藥 物 習 慣 , 重 者 服 藥 無 效 , 伴 有 心 悸 、 多 慮 等 症 , 思 緒 紛 亂 , 白 天 精 神 不 濟 , 焦 慮 或 萎 靡 。 在 中 醫 醫 理 方 面 , 失 眠 是 指 臟 腑 機 能 紊 亂 , 氣 血 虧 虛 , 陰 陽 失 調 , 導 致 不 能 獲 得 正 常 睡 眠 。 根 據 病 因 及 症 狀 的 不 同 , 分 為 肝 鬱 化 火 型 , 痰 熱 內 擾 型 , 陰 虛 火 旺 型 , 心 脾 兩 虛 型 和 心 虛 膽 怯 型 等 五 大 類 型 以 對 症 施 治 。



根 據 病 因 及 症 狀 的 不 同 , 分 為 肝 鬱 化 火 型 、 痰 熱 內 擾 型 、 陰 虛 火 旺 型 、 心 脾 兩 虛 型 和 心 虛 膽 怯 型 等 五 大 類 。
 



症狀

心 煩 不 能 入 睡 , 煩 躁 易 怒 , 胸 悶 脅 痛 , 頭 痛 面 紅 , 目 赤 , 口 苦 , 便 秘 尿 黃 。 舌 紅 , 苔 黃 , 脈 弦 數 。 治 則 以 舒 肝 解 鬱 , 瀉 火 寧 心 為 主 。

配方與用法

柴胡決明粥

柴 胡 1 5 g, 決 明 子 2 0 g , 菊 花 1 5 g, 冰 糖 1 5 g , 大 米 1 0 0 g 。
將 柴 胡 、 決 明 子 、 菊 花 水 煎 , 去 渣 取 汁 , 與 大 米 煮 作 粥 , 粥 熟 加 入 冰 糖 至 溶 化 。 每 日 一 劑 , 分 2 次 服 食 。

柴 胡 決 明 子 菊 花 冰 糖 大 米

梔子仁粥

梔 子 1 0 g , 大 米 1 0 0 g 。
將 梔 子 去 皮 , 把 梔 子 仁 研 為 末 , 大 米 煮 作 粥 , 粥 近 熟 時 , 加 入 梔 子 末 。 每 日 一 劑 , 分 2 次 服 食 。

梔 子 大 米

** 以上食療只供作參考。如遇身體有任何不 適,請聯絡家庭醫生。**





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